Havermuesli ontbijtmix glutenvrij Rineke Dijkinga

Ingrediënten  havermuesli per 750 gram:

• lijnzaad heel (10.5%)
• kokoschips (10.5%)
• haverzemelen (14.5%)
• fijne havermout (31%)
• gemengde ongebrande noten (16%), walnoten, amandelschaafsel en cashewnoten 
• zonnebloempitten (14.5%)
• Gedroogde Goji Bessen (3%)

100% biologische ingredienten .

De nutritionele waarde per 100 gram is:

Energie 1961,8 kJ (468.5 kCal)
Vetten 29,9 g w.v. verzadigde vetzuren 2.1 g
Koolhydraten 36 g w.v. suikers 2.2 g
Eiwitten 15 g
Voedingsvezels 11.8 g
Natriumchloride (zout) 0,045 g

Begin de dag met deze muesli in combinatie met wat yoghurt, kwark, fruit, appelmoes, of bijvoorbeeld amandel-, rijst of havermelk.

Voeg eventueel nog een scheutje  walnoot-, lijnzaad- of koolzaadolie toe, evt. een scheut granaatappelsap, een maatschepje inuline

Gezondheidstips:

• De oplosbare vezels in dit ontbijt vormen, in tegenstelling tot onoplosbare vezels uit bijvoorbeeld tarwe, indirect de voeding voor onze darmbacteriën. 
• Haver en haverzelen hebben een veel lagere Glycemische Lading dan tarwe en tarweproducten. Dit geeft minder pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel.
• Voor mensen met trage darmen kan het raadzaam om een koffielepel inuline door het ontbijt te mengen. Ook is het een welkome aanvulling voor dagen waarop je niet voldoende groente en fruit eet. Inuline is een prebioticum. Het biedt een voedingsbodem voor goede darmbacterien en een evenwichtige darmflora.
• Voeg een scheut gezonde koolzaad- , hennep- of walnootolie toe voor je dagelijks behoefte aan Omega 3 vetzuren. Vocht, vezels en gezonde vetten zijn onmisbare 'brandstoffen' voor de darm.
• Haverzemelen passen in een cholesterol verlagend dieet

Herkomst product: dit product wordt vervaardigd door Rosies in Heeswijk Dinther. Een bedrijf dat al jarenlange ervaring heeft met het maken van glutenvrije (ontbijt)producten